Нужен совет?
Напишите свою историю

Уже 2 года меня мучает булимия (расстройство пищевого поведения). То есть, уже на протяжении 2 лет я ужасно объедаюсь, а после иду в туалет вызывать рвоту. Процесс обжорства у меня контролировать не получается, иногда я даже не помню что ела. Как состояние аффекта.
Я читала очень много статей на эту тему, слушала лекции многих психотерапевтов. Но никакой четкой концепции по лечению этой болезни просто нет, потому что в сытом мире не так давно живём.
Я хорошо учусь, хожу в зал, есть много людей , которые хотели бы со мной пообщаться, только вот , к сожалению, меня почти ни к кому не тянет, а жаль. Раньше такого не было. И родители как будто охладили ко мне (живу с папой и мачехой). О моем нездоровом отношении к еде знает мачеха, но ее это не сильно волнует, у неё и свои дети есть. Папа не знает , да и не до этого ему.
Возвращаясь теме о круге общения, я склонна предполагать , что моя булимия сильно связана с недостатком коммуникации, какой-то заботы, может быть даже тактильных ощущений от прикосновений человека (ко мне за всю неделю люди прикасаются раз 5, и то просто объятие в качестве приветствия). Для меня это ничтожно мало. Но и найти людей для общения мне трудно, это должны быть определенно очень развитые люди, даже более развитые чем я.
На сегодняшний день я испытываю приступы булимии около 2 раз в день. Меня это очень пугает и волнует. Если здесь есть люди, которые перебороли булимию, подскажите, что вы делали? Как смогли взять контроль над эмоциями? Что больше всего помогло ?
Оцените:

Елизавета , возраст: 18 / 12.05.2019

Написать отклик на просьбу о помощи
Ваш отклик*
(Пожалуйста, соблюдайте правила орфографии)
Ваше Имя (Псевдоним)*
Сколько Вам лет?*
Ваш email
Антиспам проверка:*
Отклики:

Добрый день! Что можно попробовать
1. 5 минут наблюдать за дыханием, замечать мысли, откладывать их на потом и снова наблюдать за дыханием.
Цель: научиться замечать свои мысли, научиться осредотачиваться и это упражнение развивает волю, помогает успокоиться.
2. Купите какую нибудь милую игрушку , чем то напоминающую себя сейчас или в детстве. Представляете себя маленькой девочкой, что не хватает этой маленькой девочке, дайте этой игрушке, можно и без игрушки, мысленно.
3 мягкая подушка, кошка, мягкая игрушка, или просто посидеть обнял саму себя, развернуться в пушистый плед с чашкой горячего чая. Объятия важны окситоцин вырабатывается,но так же и когда мы кого нибудь обнимаем. Я еще иногда прошу меня обнять.
4 постукивание, что бы справиться с эмоциями.
5 https://www.koob.pro/clark/sos
Книга sos обуздай свои эмоции
4 техника простукивания
https://youtu.be/UJKIXIwAQfs
6 покаяние,исповедь, причастие, молитвы

Ева , возраст: 35 / 16.05.2019



Вернуться в начало раздела



Футболки для девушек

Версия для печати

Самое важное

Лучшее новое

Родноверие, язычество

Откровение бывшего язычника

Оттуда я впервые узнал слово «язычник». И чья-то умелая рука подвела меня к идее, что для того чтобы стать сильным, успешным и победить всех нацменов я должен стать язычником! А что такое стать язычником? Это в первую очередь отрицать христианство по каждому пункту, ведь только лишь благодаря ему гордые Русичи стали тем разобщённым биомусором, которым являются сейчас. Скупать маечки и балахончики с коловратами, купить себе оберег со свастичным символом эдак за 3000 р. серебряный, купить «русскую рубаху» расшитую свастичным символом. И плевать, что это раздражает каких-то там ветеранов. Нас интересуют лишь далёкие предки, которые жили до Крещения Руси. А эти, прадедушки и прабабушки — зомбированные коммунисты или православные с промытыми мозгами — они для язычника не авторитет.

диагностический курс

© «Реалисты». 2008-2015. Группа сайтов «Пережить.ру».
При копировании материалов обязательна гиперссылка на www.realisti.ru.
.Редакция — info(собака)realisti.ru.     Разработка сайта: zimovka.ru     Дизайн - Наталья Кучумова .