Вред курения

Проблема крупным планом, или Курильщику на заметку

II. Проблема крупным планом

 

Крик души

В колониях детских и детских домах

Судьбы разбитые схожи.

Потому что папа все пил, часто мама пила,

Пили дедушка с бабушкой тоже.

Алкоголь, алкоголь всем несет только боль.

Жизнь детишек на муки похожа.

В семьях, папа где пьет, часто мама с ним пьет,

Где пьют дедушка с бабушкой тоже.

И идет над страной стон глухою волной,

Детский плач, на мольбу похожий.

Просят папу: “Не пей!”, просят маму: “Не пей!”.

Просят дедушку с бабушкой тоже.

И тогда лишь спокойна ребячья душа,

Детство тоже на сказку похоже,

Когда папа не пьет, когда мама не пьет,

Не пьют дедушка с бабушкой тоже.

 

Можно говорить о своей любви к Родине, ратовать за перемены, которые изменяют нашу жизнь в лучшую сторону, но если при этом позволять себе употреблять алкоголь или курить, или то и другое вместе, то это будет не искренне, фальшиво.

В старые времена отношение к алкоголю и курению было принципиальным, негативным, хотя питейные пропагандисты и питейная индустрия продолжают упорствовать и доказывать, что веселье в России всегда обеспечивалось «питьем». Наши предки прекрасно понимали, какая угроза генофонду нации таится в алкоголе, табаке и других наркотиках.

Обращая внимание на современную статистику рождаемости, продолжительности жизни и смертности, мы отмечаем ужасающие результаты: огромный процент неполноценных детей, продолжительность жизни мужчин в среднем 59 лет, а по некоторым регионам России - 54 года, в то время как в США - 73 года. Женщины пока у нас живут дольше, в среднем 63 года. Современные исследования ученых-генетиков доказали влияние алкоголя и курения на программу воспроизводства рода человеческого. При курении и употреблении алкоголя блокируется центр, отвечающий за эту программу. Причем удар наносится в основном на последующие поколения. В прошлые века в старорусских общинах курильщикам разрывали ноздри в наказание и как предупреждение девушкам, желающим вступить в брак, что здесь потомство может быть испорчено. А если девушка курит или пьет, то угроза рождения нездорового, ущербного ребенка возрастает в несколько раз.

Многие возражают, что «культурно» пить можно и даже необходимо и полезно для здоровья, что курение дорогих «защищенных» сигарет снимает напряжение … Как это обстоит в действительности, можно рассмотреть с медицинской точки зрения.

Алкоголь, никотин, попадая в кровь, начинают взаимодействовать с эритроцитами, которые переносят кислород от легких к тканям, а углекислый газ в обратном направлении. Алкоголь как хороший растворитель удаляет защитный слой (смазку) внешней поверхности эритроцитов, снимает электрическое напряжение с нее, при этом красные кровяные клетки начинают слипаться друг с другом, образуя более крупные по размерам шарики. Их размеры нарастают с увеличением количества выпитого алкоголя, количества выкуриваемых сигарет или принятого наркотика. Они-то и образуют тромбы в капиллярах кровеносной системы, в результате чего нарушается кровоснабжение отдельных участков головного мозга, половой и других систем человека.

Восстановление обратимых последствий от применения 100 граммов водки может наступить при благоприятных условиях за 2-3 года, от употребления никотина – не менее 1 года.

Как говорит наука, истинный возраст человека определяет не паспорт, а состояние кровеносной системы. Можно одряхлеть и скиснуть в 30 лет и быть вполне работоспособным в 100 лет. Сосудов в организме много, около 100 тыс. км, ими пропитано буквально все наше тело, каждая клеточка имеет свой капилляр. У сосудов три главных врага. Первый враг – это табак, второй – алкоголь, третий – стрессовые состояния (к ним относятся тяжкая обида, злобная зависть, страх, ревность и т.д.). Эти враги буквально истощают наше тело и ведут к форсированному увяданию организма, потере силы, работоспособности и к половой слабости.

Синдром похмелья – не что иное как процесс удаления из головного мозга погибших клеток, когда для этого в коре головного мозга создается повышенное давление за счет усиленного притока мозговой жидкости. И фактически происходит «промывание» головного мозга. Отсюда и жажда… Принимающий алкоголь накануне на следующий день в буквальном смысле «мочится своими собственными мозгами». Со временем поверхность мозга начинает напоминать войлочную поверхность, начисто иссеченную молью.

В современных условиях проблема наркомании, СПИДа занимает умы многих ученых, общественных и государственных руководителей. Буквально каждого руководителя прямо или косвенно коснулся этот вопрос. Чумой ХХ века назван этот вопрос, и с ним мы вошли в XXI век.

В 2000 году от передозировки наркотиков в Татарстане умер 181 человек, тогда как в 1995 – только 14. Особую тревогу в нашей республике вызывает распространение «жесткого» вида наркотиков (героин, марихуана).

После неоднократных встреч и консультаций трезвенников республики с видными учеными, медиками и специалистами Казанских ВУЗов А.М.Карповым, Р.И.Мухаметшиной, Л.К.Шайдуковой, Ф.М.Мухаметшиным, Т.И.Андреевой, В.М.Ловчевым и другими активисты-трезвенники Нижнекамска 31 мая 2000 года и 31 мая 2001 года вышли на улицы города с главными плакатами современности: «Курение и пьянство – главный рассадник наркомании», «Курение и пьянство – I этап наркомании».

Как показали негласные опросы наших активистов, дежуривших на городском кладбище, каждый день в нашем городе с населением в 220 тыс. человек 5-7 человек умирают по причине пьянства. Идет необъявленная алкогольно-табачная война. За год от этой необъявленной алкогольно-табачной войны в нашем городе умирает 1,8 – 2,5 тыс. человек. Если посмотреть надписи на могилах, то можно понять, что 7 человек из 10 умирают, не дожив до 60 лет, т.е. в трудоспособном возрасте. Куда мы идем…? Что ждет наших детей и внуков в будущем…?

Газета «Нижнекамское время» опубликовала статью «Обратная сторона кайфа» (11.02.2000), где приведены ужасающие цифры и факты наркотического и пьяного разгула. Стон и слезы, слезы и стон идут над страной и республикой Татарстан. Если мы с вами не одумаемся и не вступим в жестокую схватку с алкоголем и табаком, будущие поколения нам этого не простят. Всем: взрослым и детям, начальникам и рабочим, депутатам и сенаторам, всем надо понять – беда начинается с первой рюмки и с первой сигареты.

 

III. Немного из истории курения табака.

До 15 марта 1493 года в Европе никто не курил. Именно в этот день в Португальском порту причалил маленький корабль «Нинья» из 2-ой экспедиции Х.Колумба в Америку, на борту которого была привезена трава для курения из провинции Табаго, в честь которой она и была названа европейцами «табак». Табак начал быстро распространяться в Европе, а затем попал и в Турцию. В России табак получил «прописку» на плодородных землях Украины.

Табак стали считать лечебным средством с легкой руки французского посла в Португалии Жана Нико. Он впервые выделил из табака сильнодействующее вещество, названное его именем. Табак начали называть лекарством после того, как французская королева Екатерина Медичи начала спасаться им от мигрени. Табак использовали для снятия зубных болей, ломоты в костях. Когда стало известно, что табак обладает возбуждающим эффектом, он стал быстро распространяться в качестве продукта для курения.

Наряду с поклонниками табака росло число и его противников. Оказалось, что дым табака осложняет заболевания, прежде всего легочные. Начали появляться примеры отравления табаком. Правительства ряда стран стали издавать законы по борьбе с курением. В Англии в конце XVI века виновных в курении подвергали казни через «отсекание» головы. Затем голову казненного выставляли на шесте для всеобщего обозрения. В Турции султан Мурад IV также ввел смертную казнь за курение, и многие курильщики поплатились головой.

На Руси в царствование Михаила Федоровича уличенных в курении первый раз наказывали 60 ударами палок по стопам, во второй раз – отрезанием носа или ушей. После пожара в Москве 1634 года наказание ужесточили указом царя Алексея Михайловича от 1649 года до смертной казни. В Италии курильщиков приравнивали к ворам.

В России курение и торговля табаком были разрешены Петром I в 1697 году. Сегодня в России курят 73% взрослого мужского населения и 40% женского (в этих подсчетах учтены и подростки).

 

IV Табак и табачный дым

Табак – травянистое растение семейство пасленовых. Табак выращивается во многих странах. В России он выращивается в регионах Северного Кавказа. Производство табака, по данным ВОЗ, составляет более 6 миллионов тонн. Главные производители табака Китай, Индия, Турция, США, Аргентина, Италия, Болгария и др.

В зависимости от качества табака выпускаются сигареты как с фильтром, так и без него. В сигаретах высшего сорта никотина от 0,8% до 1,3%, в сигаретах низшего сорта – от 1,6 до 1,8%. Дым, образующийся при курении, представляет собой сложную газообразную смесь многих ядовитых веществ и состоит из летучих, крайне мелких размеров, частиц.

В табачном дыму содержится более тысячи различных ядовитых компонентов. Летучие вещества и его частицы действуют на организм человека отравляюще.

В момент затяжки температура на кончике сигареты достигает 600-9000 С. При курении происходит сухая перегонка (синтез) табака, в результате образуются токсические органические вещества. Свыше 200 из них особо опасны для организма человека. В народе недаром настой табака применяют для обработки садов-огородов от вредителей, табак кладут в одежду при ее хранении от моли. Табачные компоненты, дополняя друг друга, действуют на организм отравляюще.

К основным вредно действующим веществам относятся никотин, эфирные масла, окись углерода, углекислый газ, аммиак и другие. Особо опасен табачный деготь, состоящий из смол различных веществ, бензоперин, изотоп полония-210 (радиоактивное вещество, излучающее гамма-лучи, в моче курильщика их в 6 раз больше, чем некурильщика), радиоактивный свинец, висмут, мышьяк, калий, а также масленная, уксусная, муравьиная, валерьяновая и синильная кислоты, сероводород, формальдегид и другие вещества. Наиболее опасен никотин, составляющий до 28% от общей токсичности табачного дыма.

 

V. Никотин

Никотин – это маслянистая прозрачная жидкость с неприятным запахом и горьким вкусом, на воздухе окрашивается в коричневый цвет, хорошо растворяется в воде. Сила ядовитого действия табака зависит от содержания в нем никотина, от сухости и плотности набивки сигареты, частоты и глубины затяжек. При медленном курении в дым переходит 20% никотина, при быстром – более 40.

Никотин быстро всасывается слизистыми оболочками и кожными покровами, легко поступает в кровь. Ядовитые вещества кровь разносит по нашему организму за 21-23 секунды. При затягивании, когда табачный дым попадает в легкие, количество всасывающегося в кровь никотина увеличивается в несколько раз. Обезвреживание никотина происходит в основном в печени, а также в легких и почках. Никотин и продукты его распада выделяются с мочёй на протяжении 15-18 часов после курения.

Никотин – один из самых опасных ядов растительного происхождения. Птицы погибают, если к клюву лишь поднести палочку, смоченную никотином. Кролик погибает от ј капли, собака – от Ѕ капли. Для человека смертельная доза – 2-3 капли, именно такая доза поступает ежедневно в кровь курильщика. Курильщик не погибает потому, что доза водится постепенно и не в один прием. За 30 лет курения курильщик выкуривает примерно 20000 сигарет, выкуривая около 200 кг табака и поглощая 850-900 г. никотина. Систематическое поглощение несмертельных доз никотина вызывает привычку и потребность в курении. Никотин включается в обменные процессы организма и становится необходим. Однако, если некурящий человек получит значительную дозу никотина, может наступить смерть. Такие случаи наблюдались в различных странах. Молодой человек, выкурив впервые в жизни большую сигару, умер. Во Франции в г. Ницца в итоге конкурса, кто больше выкурит, двое «победителей», выкурив по 60 сигарет, умерли, остальные участники конкурса с тяжелыми отравлениями доставлены в больницы.

Большие дозы никотина способны вызвать остановку дыхания и прекращение сердечной деятельности, т.е. смерть. В несмертельных дозах отравление сопровождается головокружением, побледнением лица, холодным потом, головной болью, тошнотой, повышенным слюноотделением, ощущением стеснения в груди, могут быть и психические расстройства. (Деларю В.В. Губительная сигарета. С. 12-13).

 

VI. Особо опасные компоненты табачного дыма

Аммиак. В дыме от 20 сигарет содержится 0,032 г. аммиака, который раздражающе действует на слизистую оболочку полости рта, носа, гортани, трахеи, бронхов.

Окись углерода. После выкуривания 20 сигарет в организм человека попадает 370 мг угарного газа, который создает помехи в работе важнейшей функции крови – нести кислород к органам и тканям.

Табачный деготь – это смолы различных веществ, в том числе радиоактивных. Запах смолы, нанесенной на открытую поверхность, выветривается через 8-10 лет. Это испытание проходит мундштук курильщика, который лежит в клубе «Нижнекамский Оптималист» уже 8 лет. И из него до сих пор пахнет табачным дегтем. А что этот деготь, содержащий радиоактивные вещества, делает с организмом человека? Одним из важных компонентов табачного дыма является радиоактивный изотоп полоний-210. Полоний попадает в табачные листья из атмосферы. Наличие в табачном дыму радиоактивных веществ позволило журналистам называть табачные изделия миниатюрным аналогом нейтронной бомбы.

Воздух вокруг курильщика. Доктор химических наук М.Г.Дмитриев доказал, что табачный дым надо разбавить чистым воздухом в 384000 раз, чтоб он стал безвредным для дыхания. Общий показатель токсичности табачного дыма в 4,25 раза превышает токсичность выхлопного газа автомобиля. При выкуривании 20 сигарет человек фактически дышит воздухом, загрязненность которого в 580-1100 раз превышает гигиенические нормы. Последние годы очень модно носить усы и бороду, но, как установлено НИИ общей гигиены, на усах и бороде оседают вредные вещества, выдыхаемые курильщиком. Кроме того, они собирают вредные вещества из окружающего воздуха.

 

VII. Влияние табачного дыма на органы дыхания

Раздражение табачным дымом слизистых оболочек полости рта, носа, гортани, трахеи и бронхов развивает хроническое воспаление дыхательных путей, что приводит к поражению голосовых связок, поражает бронхи и трахею, развивается хронический бронхит. Ученый-медик С.П.Олейников установил, что хронический бронхит у курильщиков наблюдается в 7 раз чаще, чем у некурящих. Типичная примета курильщика – кашель с выделением слизи темного цвета. Никакие лекарства в данном случае не помогают. Единственное средство – прекратить курение. Кашель вызывает эмфизему (расширение) легких, а это одышка, затруднение дыхания.

Легкие имеют большую поверхность: при вдохе – 90 м2. При спокойном дыхании в них помещается до 3 л воздуха, при глубоком вдохе – до 6л. У курильщиков эти цифры меньше на 50%, т.к. они забиваются твердыми частицами табачного дыма. Легочная ткань способна мгновенно разделять воздух на кислород и другие компоненты воздуха. Воздух для легочной ткани нужен чистый, а что же происходит, когда курильщик бросает в легкие вместо чистого воздуха табачный дым совсем его коктейлем отравляющих веществ, смазанным табачным дегтем?

Верхняя часть легочной клетки альвеолы легко забивается табачным дегтем, и клетка перестает работать.

Многочисленные исследования подтверждают, что у бросивших курить в течение одного года восстанавливается работоспособность легких, если они не поражены болезнью курильщика.

 

VIII. Влияние курения на нервную систему

Работа головного мозга и вся нервная деятельность обусловлены процессами возбуждения и торможения. Постоянное и правильное сбалансирование этих процессов обуславливает высшую нервную деятельность человека. При курении запись биотоков головного мозга отмечает снижение биоэлектрической активности. Курильщик вначале действительно испытывает кратковременное возбуждение, однако оно быстро сменяется торможением. Мозг, привыкший к никотиновым подачкам, начинает требовать, проявляет беспокойство, раздражительность, и человек снова тянется за очередной сигаретой. Стоит только человеку прекратить курение, проходит неделя-другая, и мозг забывает про подачки никотина, и восстанавливается нормальная деятельность. Профессор Э.В. Малас установила, что неврозы у курильщиков развиваются значительно чаще, чем у некурящих. Очень часты такие явления, как головная боль, быстрая утомляемость, головокружение, повышенная раздражительность, бессонница, дрожание пальцев и другие факторы.

Курильщик тешит себя иллюзией, что курение успокаивает. Выявлено, что никотин является фактором, усиливающим раздражительность через 10-15 минут после курения. В результате человек снова тянется за очередной сигаретой.

 

IX. Табак и сердечно-сосудистая система

Основная цель эритроцитов (красных кровяных телец) – перенос кислорода от легких по всему телу. Поступающий в легкие с воздухом табачный дым с окисью углерода образует в крови карбоксигемоглобин, который намного уменьшает поступление в кровь кислорода, а поступающий никотин вызывает спазм сосудов.

Никотин усиливает работу сердца. В период курения частота пульса увеличивается на 10-18 ударов в минуту. Когда курильщик не курит, у него все равно частота пульса на 7-8 ударов выше, чем у некурящего. За сутки сердце делает на 10-12 тысяч ударов больше. Износ сердца растет с каждым днем, а это – развитие ишемической болезни, стенокардии и инфаркта миокарда. Сердечные болезни у курильщиков выражаются в 12 раз больше, чем у некурильщиков.

Согласно врачебным наблюдениям, через год после отказа от курения значительно улучшается функция сердечно-сосудистой системы.

 

X. Табак и органы пищеварения

Температура табачного дыма во рту курильщика 50-600 С, разница температур, синильная кислота и другие компоненты табачного дыма разрушают зубы, проглатываемая слюна с никотином и ядовитыми веществами заносит инфекцию в желудок. Все это приводит к язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.

Особо надо сказать о печени, которая является главным нейтрализатором ядов, поступающих в организм и уже совершивших разрушительное действие в гортани, легких, желудке, сердце. Многие компоненты табачного дыма отравляют клетки печени, и работа печени снижается, что ведет к отравлению всего организма.

 

XI. Поражение табаком органов чувств и половых функций

Глаза длительно курящего человека часто слезятся, краснеют, края век распухают, никотин действует на зрительный нерв и двигательные мышцы глаз, при сужении сосудов изменяется сетчатка глаз, теряется острота зрения, начинаются отклонения зрения. Всем больным глаукомой запрещается курить, так как курение повышает внутриглазное давление. Вредно действует курение на органы слуха и обоняния, вкусовые качества курильщика. Про поражение половых систем человека написано много, но нужно уточнить, что нарушения всех органов чувств и систем человеческого тела, описанные выше, влияют на половые функции человека.

К 50 годам 25% мужчин редко или никогда не достигают состояния удовлетворительной эрекции (поскольку данный факт не часто предается огласке, неизвестно, сколько из-за этого распадается семей). В университете г. Претория (США) были проведены специальные эксперименты, в результате которых выявлено, что 90% импотенции мужчин связано с курением. Мужчина, который курит и испытывает проблемы в интимной жизни, поступит очень разумно, если выбросит сигарету в ближайшую урну и больше никогда не будет курить. Именно этот поступок может помочь ему восстановить потенцию и восстановить нормальную жизнь.

 

XII. Как отказаться от курения

В литературе описаны десятки способов, как закончить с вредной привычкой, но очень часто все эти методы бывают неэффективны. Лекарственные и медицинские приемы и процедуры, такие как иглоукалывание, кодирование, лекарственные способы, не помогают. Не помогают даже комплексные подходы. Как доказывает практика моих последних лет работы, самым эффективным методом является метод Г.А.Шичко, когда к нему курильщик приходит сам, по своему желанию.

Почему метод Г.А.Шичко самый эффективный? Это доказывает практика его применения последних 15 лет в России. В этом методе убирается главный провоцирующий фактор – пьянство. Ибо по методу Г.А.Шичко убираются сразу и пьянство, и курение. Рюмка алкоголя настолько сильно вызывает тоску по сигарете бывшего курильщика, что он решает попробовать, а первая затяжка обозначает, что человек снова вернулся к своей забытой привычке. Невозможно в заключении этой брошюры пропустить еще один важнейший и вредный для окружающего нас мира фактор. Курильщик своим примером вызывает желание, т.е. провоцирует на курение детей. В этом случае курильщик является паразитом общества, паразитом своих собственных детей. Многие этого не понимают, но и много таких, которые это понимают, но демонстрируют с сигаретой в зубах. Эти люди опаснее!

 

(Публикуется в сокращении)

( 0 голосов: 0 из 5 )
Юрий Морозов

Юрий Морозов



Ваши отзывы

Ваш отзыв*
Ваше Имя (Псевдоним)*
Сколько Вам лет?*
Ваш email
Код проверки *

Хотим с женой ребенка, не курю неделю, пока тяжело, но здоровье ребенка дороже!

олег , возраст: 28 / 19.03.2015

Негативное воздействие курения на зрение учёные объясняют тем, что токсичные вещества от табачного дыма, попадая в кровь, нарушают кровоток в сосудах глаз.

Василий , возраст: 21 / 22.03.2013

К слову говоря, мне бросить курить было несложно. Курил 10 лет, пока не допёр, что это гадость. Просто не закурил утром, и всё... Уже полгода почти прошло. Сигареты лежат оставшиеся, не смущают нисколько - пол-блока где-то валяется. Так, для курящих гостей. Слухи о чудовищной зависимости - ерунда. Я ничего не ощутил плохого на физиологическом уровне. Не употреблял ни таблеток, ни пластырей. Меня не напрягает сигаретный дым, не просыпается тяга. Главное - как ни банально это звучит, ЗАХОТЕТЬ не курить. Остальное - просто.

Вадим , возраст: 32 / 04.02.2013

Очень поучительная и интересная статья!Не курю уже дня 4 одной силой воли.Общий стаж курения 14 лет.Пошаливает сердце.Вообще я и раньше бросал курить самостоятельно месяца на 3,на 4,на месяц-легко,но всегда начинал заново после первых двух выпитых стопок в компании друзей.Знаю как хорошо без сигарет.Не хочу больше смолить и, 4х летняя дочка смотрит осуждающе!!!Желающим бросить курить советую:первые 3-5 дней постараться не общаться с курильщиками-это важно(наилучший вариант посидеть дома(в отпуске,на больничном и т.п.)),начало положено потом чуть легче,но держаться!!!Всем удачи друзья-дышите полной грудью!

Дмитрий , возраст: 30 / 20.11.2012

Никакие методики и пластыри не помогли.Только сила воли.Просто решила не курить и все.Не курю неделю,до этого курила 6 лет. Чувствую эйфорию,как будто с меня сняли кандалы,я больше не рабыня сигарет.(: Бросить решила из за вони,даже страшные фотографии легких не помогали.Но когда курила эта отвратная вонь пропитывала меня всю и долго стояла в квартире. Конечно иногда бывает тяжело,особенно когда друзья предлагают сигарету за компанию,но держусь..потому что без курения живется намного лучше. Я просто себя уважать перестану если сдамся,наше эго иногда может сослужить хорошую службу ;) Хочу быть здоровой чего и всем желаю.

Nancy , возраст: 22 / 17.07.2012

у меня вообще странно все вышло, первую сигарету скурил находясь в гражданском браке, реально взорвался, потом забил на это, через месяца 4 устроившись на работу закурил серьезно, с того момента прошел где то год, и теперь откуда то мысль пришла, что МОЖЕТ БРОСИТЬ??? сидел читал о вреде курения в интернете, и как бы....ну вобщем на днях брошу однозначно, пока не затянуло!!! (обращение к пацанам: С ПАТЕНЦИЕЙ лучше не шутить,мое мнение...вы же не хотите променять СЕКС на какую то, даже не знаю как сказать...на какую то ванючую трубочку???)))удачи

Lightmanу меня вообще странно все вышло, первую си , возраст: 20 / 23.06.2012

хорошая статья, я тоже курю более 6 лет, вот сейчас бросаю. тяжело-но здоровье важнее. и всем советую

максим , возраст: 23 / 06.03.2012

Не курю 12 часов. Мне очень плохо.

Рамазан , возраст: 16 / 29.01.2012

Курила 10 лет,бросила по методике Аллена Карра... уже,как 3 года не курю и совершенно счастлива.Да сделать это было ооочень сложно самой,как только я не пыталась...я не верила,что моя жизнь без сигарет будет меня устраивать,а сейчас точно могу заявить,что если бросить курить ОСОЗНАННО,понимая,то о чем писал А.Карр,а не заставляя себя,и неся на себе бремя жертвы-то действительно будешь рад тому,что наооборот не куришь...будешь видеть только плюсы ЗОЖ,и минусы курения....ведь жизнь без сигарет в 1000 раз лучше-проверено на себе)))))

Vivien , возраст: 27 лет / 11.01.2012

мне 15, курю переодически(с перерывами). хочу сказать, что большинство курит по принципу "большинства",т.е. за компанию.и я не исключение.если не буду курить,то буду лохом.

Астемир , возраст: 15 / 22.12.2011

Дорогие читатели, у меня вот такая задача, мы с женой женаты 9 лет, есть 2 дочери, хотим сына, но я не хочу чтобы мой сын изначально имел какое-то отношение к курению, и я решил ВСЕ БРОСАЮ КУРИТЬ!!! пожелайте удачи.....

Азамат - Казахстан , возраст: 32 / 08.10.2011

Курила,хотя нет,покуривала в лет 14-15. С перерывами иногда в месяца. А потом сама поняла,что это мне не нужно. Когда курила,и не думала что это модно или круто,просто курила.Мозгов не хватало видимо. Больше не хочу курить.Славу Богу у меня не было зависимости от них.Поэтому отказалась я от них как то неожиданно и уже даже не помню почему.. Просто расхотелось ... Хорошо что сейчас стали больше говорить о проблемах,таких как КУРЕНИЕ,НАРКОМАНИЯ,АЛКОГОЛИЗМ .. Помоему,многие стали задумываться ещё я не пила и не буду пить ЯГУАР-Люди,особенно подростки,не пейте ЭТО *********************

Лизка|на стороне Добра , возраст: 17 / 29.03.2011

Вообще, тупая прывычка курение! Не курю и не буду курить! И вам не советую:*

КАРАМЕЛЬ , возраст: 16 / 06.12.2010

А я ваще не курю и не курил , мне 17 лет и не собираюсь.

саня , возраст: 17 / 18.11.2010

Спасибо! Очень наглядно - когда понимаешь, что происходит в организме. "Мочиться собственными мозгами" запомнилось, вспомнишь, и сразу воротит даже от мысли выпить.

Ирина , возраст: 23 / 14.11.2010

Хорошая статья,главное сила воли и убеждение...

Василий Писаренко , возраст: 26 / 02.10.2010

Я курила с 15 лет,пыталась бросить курить методом силы воли, с помощью Аллена Карра, и наконец то бросила с таблетками Табекс. Неважно каким методом бросать,главное не отчаиваться,и продолжать попытки дальше.Не курю 3 месаца, и больше не собираюсь.

Екатерина , возраст: 30 / 06.08.2010

Я курила почти 12 лет, с 11 класса. В 22 вышла замуж. 6 лет не могла забеременеть, уже хотели разводиться. В 28 бросила курить. Была на дне рождения подруги, где все пили и курили и что-то стало как-то тоскливо, бесперспективно... Затушила и все... Первая неделя-две полный пипец! Потом сложно месяца три... Держалась как могла. Бросила 25 января - в апреле узнала что беременна!!!! Что бы я еще когда - нибудь эту отраву... На сегодняшний день не курю пол года. Только сейчас прошел кашель, легкость, свежесть. Каки во рту нет!Самая большая проблема была - краснели сильно глаза.. Прошло! Не могу точно сказать, что беременность - следствие отказа от курение, но тогда что? Никаких заболеваний у меня не было!Люди добрые БРОСАЙТЕ эту гадость. Эта легкость ни с чем не сравнима!!!!

Наталья , возраст: 28 / 14.07.2010

Курил с раннего детства, а именно с 3 класса баловался с 9 начал всерьез курить. Бросил в 20 лет, просто сказал себе Хватит, Стоп и все. Больше не курю и не тянет. Бросить может каждый, любой человек, просто надо этого очень сильно захотеть и сказать себе твердое НЕТ в отношении сигарет. И не надо говорить, что я не могу, я уже привык(ла). Все это дурь, проявление слабости и безволия. Надо просто сделать это - БРОСИТЬ КУРИТЬ. Через год, после того как я бросил, бросил и мой старший брат.

Сергей , возраст: 25 / 13.06.2010

Блестяще!!!!Бросал много раз и по месяцу по 3 месяца пока случай - простудился - бронхит. Врач четко сказал - пора бросать курить окончательно иначе осложнения будут необратимы- вышел из поликлиники - пачку сигарет в урну.....

Владимир(Vito)) , возраст: 57 / 07.06.2010

МАРИНЕ: Вы знаете я как весила 45 кг когда курила так и вешу до сих пор, хотя уже три года не курю. Вес набирается только в том случае если заменяете сигарету едой или чаечком с чемнибудь вкусненьким. А так...от отказа от сигаре - нет не поправитесь. Обмен веществ востанавливается в течение месяца и за это время если и наберете то 1-2 кг. которые легко уйдут потом. Я знаю многих кто бросил курить и чтобы кого-то разнесло такого не видела. В основном вес набирается на один два кг. Ну это ерунда, тем более что потом(через 3 месяца) Вы станете спокойнее и вес сам уйдет. Бросайте курить, не поправитесь Вы от этого на 20 кг. Это миф!

Лада , возраст: 30 лет / 11.02.2010

Я курила семь лет, и бросила. Уже 3 года не курю. Как я себя за это люблю и уважаю. Жизнь стала лучше, я стала спокойнее увереннее в себе, чувство вкуса обострилось, еда теперь такая вкусная, а раньше словно вату ешь. Я очень рада что смогла бросить курить. Хотя первые две недели отказа от курения были ужасными, меня бросало то в жар то в холод, трясло и закладыфвало уши, бесило абсолютно все. Но мне повезло мы бросали курить вместе с мужем, поэтому над проявленниями синдрома отмены громко смеялись, было это так: -\"Слушай милый, а у тебя уши закладывает? А у меня одно ухо полностью заложило и трясти начало\". Очень горжусь собой и мужем. Желаю всем скорейшего отказа от курения, ведь это так просто. Главное справится с собой первый месяц(точнее 2-3 недели)... всего-то.

Лада , возраст: 30 лет / 11.02.2010

БЕЗ КОММЕНТОВ... Последнее пожелание « Иванам»... Мы славно гуляли в республике вашей, Мы доллары черпали полною чашей. Пока вы тут пили, мы вас разорили, Заводы продали, богатыми стали. И вам всем «здоровья», «живите богато», А мы отправляем ресурсы на запад. И чтобы ни крошки у вас не осталось, И чтобы здоровых детей не рождалось. За ваши ресурсы дадим мы вам шприцев, И спирта цистерны, до смерти упиться. Наркотики в вены вливайте «богато», Валяйтесь, как свиньи, вблизи вашей хаты. Для нас вы все быдло: дерьмо, папуасы, Зачем папуасам земные запасы? Вы слышите, свиньи, мы стали богаты, Мы скоро отнимем у вас ваши хаты. Дадим казино, сигареты, секс-фильмы. Курите и пейте, рожайте дебильных. Больные, уроды для нас не опасны - Мы их уничтожим поддельным лекарством. Вы все постепенно умрете бомжами, И долю такую вы выбрали сами. И ваша земля, нам нужна без народа. Мы вас похороним в любую погоду. Так будьте «здоровы», «живите богато», Насколько позволит вам ваша зарплата. А если зарплата вам жить не дозволит - Так вешайся, быдло, — никто не неволит. Автор неизвестен

Лёля , возраст: 32 / 30.01.2010

Статья просто - Супер!!! Спасибо Вам!

Вадим , возраст: 28 / 22.01.2010

Спасибо. Очень информативною

Sam , возраст: 26 / 20.12.2009

Полностью согласна с тем, что всё выше сказанное вредит нашему здоровью.Сама я не курю и не пью, и пропогандирую здоровый образ жизни. Ведь недаром я выбрала профессию медицинского работника, чтоб направлять людей на правильный путь и предотвратить последствия табакокурения и алкоголя.Скажем \"НЕТ\" курению!!!

Алина , возраст: 20 / 19.11.2009

Согласен с г-ном Морозовым в том, что если бросать курить, то надо бросать и пить. Иначе одна-две-три рюмки и погнали по новой... :)

Алексей , возраст: 23 / 01.11.2009

Я считаю что данная статья, достаточно умно и иправильно написанна.....в ней сказано реально, что может быть........

medik , возраст: 17 / 01.11.2009

В феврале 2009 года исповедывалась в грехе курения, призналась, что бросить самой не получается. С тех пор курить становилось все противнее. С марта 2009 года бросила курить, хотя курила 12 лет. Сейчас не курю, и не хочу курить, даже запах сигарет неприятен.Бог избавил меня от этой привычки.Слава Богу!!!

Евгения , возраст: 27 / 17.10.2009

Lana, Если тебе не помог Аллен Карр, Бросить с помощью силы воли практически невозможно,поэтому столько курильщиков в мире. Аллен Карр работает на 90% , не помогает только таким идиоткам как ты, или ты просто не читала, , это тебе давно промыли мозги , причем так, что прочитав книгу, ты поняла её совсем наоборот, тупое создание, Хотите Бросить читайте Карра , гарантия 95% курил 16 лет, прочитал первые 6 глав Карра не курю месяц, и не хочу.

Elvis , возраст: 30 / 10.09.2009

Курю, наверное с класса 10. Понимаю, что это ужасно.( Бросала, пол года не курила, потом сорвалась( Хочу бросить навсегда, но боюсь потолстеть. Знаю, глупо.Но всё же необходимо. Ради здоровья моих будущих детей и моего конечно. Как бросить эту дурную привычку и не пополнеть?

марина , возраст: 20 / 15.05.2009

Курил более 10 лет. Много раз бросал (на месяц-два), потом начинал снова. Сейчас не курю. Самое главное это принять решение бросить курить и ни при каких условиях не начинать вновь. Трудно первую неделю. Первые три месяца старался не допускать даже мысли о том, что хочется курить. Теперь тяги к курению нет, мне противно даже находиться рядом с людьми, которые курят. Просто нужно поставить себе цель. Много пишут о последствиях бросания курить, типа лишний вес и т.д. Главное, не есть больше и все будет ок.

Игорь , возраст: 27 / 13.01.2009

Я курила 19лет, в апреле 2008 года соборовалась в православной церкви. Больше не курю, слава Богу, Он меня освободил от этого.

Наталья , возраст: 34 / 27.11.2008

Прочитала Алена Карра. Долго мучилась неврозами от его промывания мозгов и все закончилось тем, что я опять стала курить. А.Карр - не помогает. Только ты и только ты можешь это сделать! Без советов и методик, а силой своей воли!!

Lana , возраст: 23 / 26.11.2008

Я курю и это ужасно, мне это надоело, но силы много, а воли мало пока еще нет. Помогите!!! Сама от себя устала.

Алена , возраст: 31 / 13.11.2008

Я курю уже около 10 лет, мысль о том чтобы бросить присутствовала всегда.И только сейчас стало понятно, что надо заканчивать себя убивать. Эта статья, как и многие другие, укрепили мое желание избавиться от бесполезного занятия.

Сергей , возраст: 31 / 12.09.2008

Версия для печати


Смотрите также по этой теме:
Дело Табак (Ю.А.Кривомаз)
«Промывание мозгов» и «дремлющий партнер» (Аллен Карр)
Почему Вы думаете, что Вам повезет? (Авторы неизвестны)
Мода на яд, или бомба замедленного действия (К. В. Зорин)
Красиво ли это - курить? (С.Н. Зайцев)
Взрослеем с сигаретой, умираем молодыми
Кто и как заставляет нас курить
Об огоньках и рыбках (Антон Чистов)
Как выглядят внутренние органы курильщика (фото, не для слабонервных)
Опыт почти бывшего курильщика (Дмитрий, 25 лет)

Самое важное

Лучшее новое

Родноверие, язычество

Откровение бывшего язычника

Оттуда я впервые узнал слово «язычник». И чья-то умелая рука подвела меня к идее, что для того чтобы стать сильным, успешным и победить всех нацменов я должен стать язычником! А что такое стать язычником? Это в первую очередь отрицать христианство по каждому пункту, ведь только лишь благодаря ему гордые Русичи стали тем разобщённым биомусором, которым являются сейчас. Скупать маечки и балахончики с коловратами, купить себе оберег со свастичным символом эдак за 3000 р. серебряный, купить «русскую рубаху» расшитую свастичным символом. И плевать, что это раздражает каких-то там ветеранов. Нас интересуют лишь далёкие предки, которые жили до Крещения Руси. А эти, прадедушки и прабабушки — зомбированные коммунисты или православные с промытыми мозгами — они для язычника не авторитет.

диагностический курс

© «Реалисты». 2008-2015. Группа сайтов «Пережить.ру».
При копировании материалов обязательна гиперссылка на www.realisti.ru.
.Редакция — info(собака)realisti.ru.     Разработка сайта: zimovka.ru     Дизайн - Наталья Кучумова .